Mindfulness | Giorgia Antoni

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Lasciar andare e accogliere

La #natura in autunno ci ricorda che lasciar andare è l'unico modo per permettere alle energie di rigenerarsi. Ci invita a liberarci dei...

Sviluppare la resilienza

Saper fronteggiare le avversità con Resilienza ci permette di rialzarci dopo una caduta e di vivere pienamente la nostra vita.

Dai vita al cambiamento

La consapevolezza è la chiave per accedere ad una nuova prospettiva di vivere la vita in armonia con i tuoi valori e le tue risorse.

Trovare la propria strada

"Se non sai dove andare, il miglior punto di inizio sei tu"

Aspettative e Disillusione

Lo sapete quanto è facile illudersi? Vediamo come fare per evitare di alimentare questo modello disfunzionale

Autosabotaggio e Consapevolezza

L'Autosabotaggio è una forma di resistenza al cambiamento che può precluderci ogni possibilità di successo; vediamo come reagire.

Ritrovare la propria unicità

Essere se stessi non si realizza misurandosi sugli altri, piuttosto significa conoscere, accettare e seguire la propria natura.

Metodo Ikigai: la filosofia giapponese per una vita più felice

Un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso alla vita e alla propria quotidianità.

Lasciar andare i sensi di colpa

Attraverso un Percorso di Alimentazione Consapevole avrai la possibilità di risintonizzarti col tuo corpo, senza diete e senza prescrizioni

Dieta e schemi mentali

Diventa il vero protagonista del tuo percorso, vivi una relazione più serena col cibo.

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Per smettere di lottare con o contro il cibo e vivere ogni momento della vita in maniera più piena e più nutriente

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Ritrovare la propria unicità

Approccio all'alimentazione di tipo non-prescrittivo basato sulla consapevolezza.

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Lasciar andare i sensi di colpa

La crisi è parte del processo

10 CONSIGLI per migliorare la gestione del tempo

Desideri e Motivazione

Dieta e schemi mentali

Immagine corporea e Social Network

Dott.ssa Giorgia Antoni

Riscopri il piacere di stare a tavola con consapevolezza

Biologa Specialista in Scienza dell'Alimentazione

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